リポーズトレーニングとは？

どんな方でも簡単に行えて確実に効果が見込めるトレーニングです。

自分の身体を思い通りに動かせるようになるリポーズトレーニングを是非体感してください。

こんなお悩みに効果あり！

どんなことをやるの？

ストレッチとは異なり　伸ばしたりしません

骨格の軸を揃える事で　脳が筋肉をゆるめ　、自然と関節可動域が広がり　しなやかでスムーズに動ける身体を作ります。体の硬い方でも無理なく行えます。本来あるべき骨格の位置に戻す動作を無理なく行います。

身体能力や競技能力に直接効果をもたらすレッシュリポーズトレーニング

本来の身体の機能を呼び起こし競技に直結した様々なリポーズトレーニングを行うことで今の自分に何が必要なのかもわかってきます。日々の鍛練が体に変化をもたらし今まで出来なかった動きを手入れる事が出来ます。

最終的には健康な毎日を送る事

軸を意識した様々なトレーニングで日常生活が楽になり競技力アップにもつながります。アンチエイジングにも効果的です。健康な日常があってこそ　目的が楽しくなります。リポーズトレーニングの最大の目的はそこにあると個人的に思います。

4スタンス理論には不可欠な体操

リポーズトレーニング（造語）はストレッチとは異なる柔軟体操です。

身体の柔らかい人やスタイルの良い人がモデルになって行っているストレッチなどの柔軟体操をみると、身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人などはイメージとして

「なんかとっつきにくそう・・・。」という印象を持たれる方も多いかと思います。
 
でもそのような心配は全く無用です。

身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人でも正しい知識のもと行えば

正しく効果を得ることができます。 リポーズは軸を作り、その軸を移動して

骨格操作した中で身体を動かしていきます。なので見た目の形ではないのです。

 
自分の頭で思ったイメージでどのように骨格を操作していくか？

その訓練を日々行っていくことによって徐々に骨格を上手に操作できるようになってきて、

その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体や体幹部が手に入るのです。

リポーズで軸の意識が高まることによって4スタンス理論の身体の使い方がスムーズになっていきます。

リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。

また、リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。