60歳以上から高齢者向けの 出張運動指導を始めます。
健康でいるために必要なのは
スムーズに動く肉体だと思います。
実は人には生まれ持って 自分に合った 骨格の折り目があり
４つのタイプの動きが存在します
年齢性別関係なく 何歳からでも
機能回復可能です。
『 日常の立つ座る 歩き方などの 動作もタイプによって違います 』
重心の位置、正しい姿勢 もみんな同じではありません。
間違った動きは腰痛、肩こり、転倒などが起こります。
以前、リハビリ施設で働いていましたが ８０歳の高齢者が何人も
簡単な説明で運動機能が回復していました。
少しのイメージを変えるだけで 動きは変わります。
高齢者に必要なのは筋力ではなく 柔軟性です
もちろん筋肉否定しているわけではありません。
電車で例えると 線路が真っ直ぐ繋がっているから
電車が走ります。
体も同じです 骨格がそのタイプの骨格にそろうと
筋肉が動き出し 尚且つ 柔軟性が出て 動きやすくなります。
脱線している体で間違った運動をしていても
間違った線路を覚えてしまい 体に矛盾がしょうじます。
人は間違った状態でも 支えながら動いてしまいます。
脳はもともと生まれ持った骨格の位置を覚えています
重力に対してまっずぐ立てる位置を
再現させる事で運動機能等が改善します。
ご自宅で
「 日常の立つ座る 歩き方などの 当たり前の動作から
見直すことで快適な 日常を取り戻しませんか？」
そんな簡単な 立つ座るなどの動作から
スポーツ、歩行などが簡単に上達もします。
人には見られたくはないけど改善したい方
お気軽にお声がけ下さい！
レッシュプロジェクトマスター級トレーナー 市橋
電話 ：090-2303-1691
メール：boothitihasi@gmail.com