17日 1月 2025

あらゆる競技に応用できるトレーニング

体幹の靭やかさ、柔軟性、出力
そして地面反力　姿勢も改善！
簡単に出来て全部じゃん(笑)
どんなスポーツにも応用できる
メディシンボールを垂直に投げるだけ
出来るだけ高く上げると良いよ〜
ただ、投げる前の姿勢が重要ですが…